achtsam, traumasensibel & wirkungsvoll
Shiatsu Therapie in St.Gallen und Appenzell
In der Shiatsu-Therapie ist Raum für alle Lebensbewegungen, die aus dem gegenwärtigen Moment auftauchen. Durch die vertiefte Selbstwahrnehmung werden deine Ressourcen und Stärken bewusster, und begrenzende oder schwächende Muster und Gewohnheiten können erkannt und vewandelt werden. Deine Körperweisheit ist unser Wegweiser und ich begleite dich mit achtsamer Präsenz in deinem Prozess. Je nach Anliegen und Wunsch kann die Shiatsu-Therapie mit Elementen aus der Trauma-, Kunst- und Bewegungstherapie ergänzt werden.
Was ist Shiastu?
Shiatsu bedeutet auf Japanisch Fingerdruck und wird auch «die Kunst des Berührens» genannt. Es ist Körper-und Energiearbeit und hat einen ganzheitlichen Ansatz, der körperliche, emotionale, seelische, spirituelle und energetische Aspekte eines Menschen einbezieht.
Die Therapiemethode geht davon aus, dass Beschwerden und Symptome Ausdruck eines beeinträchtigten Gleichgewichts der Lebensenergie ist. Durch achtsames Einsinken in die Körperstrukturen, durch Rotationen und Dehnungen der Gelenke wird der Fluss der Lebensenergie stimuliert. Behandlungen können entspannend, vitalisierend, lösend, klärend, ausgleichend oder anregend wirken.
Ursprung und Grundlage von Shiatsu ist die Wissenschaft von Qi – der chinesischen Bezeichnung für Lebensenergie. Die Kultivierung und praktische Anwendung dieser Wissenschaft hat sich über Jahrhunderte entwickelt, verändert und durch andere kulturelle Prägungen erweitert.
Wie ich dich im Shiatsu begleite
Als Shiatsu Therapeutin gehe ich davon aus, dass die Lösung oder das tiefere Wissen für eine bestehende Herausforderung in dir bereits vorhanden ist. Es geht in der Shiatsu-Therapie darum, den Zugang zu deiner eigenen Weisheit und zu deiner Selbstkompetenz wieder zu entdecken.
Anwendungsbereiche von Shiatsu
Shiatsu als Methode der Komplementär-Therapie eignet sich für Menschen jeden Alters und in allen Lebensumständen – sei es zur allgemeinen Verbesserung der Gesundheit oder als eigenständige, respektive ergänzende Therapie bei Beschwerden und Krankheiten.
Shiatsu bei seelischen Problemen
z.B. Burnout, Depressionen, Trauma, Ängste
Shiatsu bei körperlichen Beschwerden
z.B. Migräne, Rückenschmerzen, Gelenksbeschwerden, chronischen Erkrankungen
Shiatsu in Lebenskrisen & Übergängen
z.B. bei Krankheit, nach Tod oder schwerer Erkrankung nahestehender Menschen, in den Wechseljahren, in Beziehungskonflikten oder beruflichen Neuorientierungsphasen
Vorbeugende Behandlungen & Wohlfühlbehandlungen
z. B. zur Stressreduktion oder einfach zur Entspannung
Krankenkasse
Als Shiatsu-Therapeutin habe ich die EMR-Anerkennung und bin von allen Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt.
An Shiatsubehandlungen aufgrund von Krankheit beteiligen sich die allermeisten Zusatzversicherungen der Krankenkassen. Bitte erkundige dich vor Behandlungsbeginn bei deiner Versicherung bezüglich der Kostenbeteiligung.
Behandlungsorte & Zeiten
Shiatsu Therapie biete ich in St. Gallen und in Appenzell (beim Sammelplatz) an.
Shiatsu in St. Gallen
Montag & Mittwoch: 10.00 bis 17.00 Uhr
Freitag: 10.30 bis 17.00 Uhr
Anfahrt
Die Bushaltestellen St. Gallen St. Fiden Süd und Ost sind je 1 Minute Gehzeit entfernt. Bis zur Haltestelle Grossacker und zum Bahnhof St. Fiden sind es ca. 5 Gehinuten.
Die Shiatsu-Praxis befindet sich im obersten Stock der Firma Equans an der Lindentalstrasse 10. Achtung: Der Firmeneingang (mit Glasdach) führt nicht in die Praxis. Bitte klingle am Nebeneingang auf der linken Seite des Gebäudes.
Parkplätze mit zentraler Parkuhr sind direkt vor dem Eingang verfügbar. Blaue Zonen gibt es in kurzer Gehdistanz im Quartier.
Shiatsu in Appenzell
Dienstag: 10.00 bis 16.00 Uhr
Samstag: 9.00 bis 12.00 Uhr
Anfahrt
Die Shiatsu-Praxis in Appenzell befindet sich in unserem Wohnhaus an der Mendleweid 5, wenige Gehminuten von der Haltestelle Sammelplatz der Appenzellerbahn entfernt. Direkt vor dem Haus gibt es kostenlose Parkplätze.
Häufige Fragen
Vor deiner ersten Shiatsu Behandlung hast du vielleicht noch ein paar Fragen. Hier findest du die wichtigsten Antworten. Falls deine Frage hier nicht beantwortet wird, darfst du dich gerne bei mir melden.
Welche Kleidung soll ich für Shiatsu mitnehmen?
Ungünstige Kleidungsstücke sind: Nylonstrümpfe, Bügel-BH’s, Knöpfe, Reissverschlüsse, Kapuzen, Kleidungsstücke mit Pailettten, Schmuck.
Kann ich mich im Behandlungsraum umziehen?
Ja, im Praxisraum hat es eine Garderobe. Ausserhalb des Raums findest du auch eine Toilette.
Welcher BH eignet sich am besten für eine Behandlung?
Für die Behandlung ist es am idealsten, wenn du keinen BH trägst. Alternativ eignet sich ein einfaches Top ohne Verschlüsse und Bügel sehr gut.
In welchen Körperpositionen wird beim Shiatsu behandelt?
Du kannst in der Rückenlage, Seitenlage, Bauchlage oder im Sitzen behandelt werden. Für die Bauchlage gibt es ein spezielles Kissen, damit der Kopf nicht zur Seite gedreht werden muss und der Nacken entspannt bleibt. Für Schwangere hat das Kissen eine Aussparung für den Bauch.
Warum findet die Shiatsu-Behandlung auf einer Matte am Boden statt?
Shiatsu-Therapie beinhaltet häufig Dehnungen und fliessende, passive Bewegungen des ganzen Körpers. Auf einer Massageliege wäre dafür zu wenig Platz.
In welchem Rhythmus machen Shiatsu-Therapien Sinn?
Das hängt von deinem Anliegen und auch von deinen zeitlichen Ressourcen ab. Wenn du dir nachhaltige Veränderung in einer herausfordernden Situation wünscht, dann sind wöchtentliche Abstände zu Beginn empfehlenswert. Wenn sich eine erste Veränderung und Stabilität eingestellt hat, können die Abstände grösser gewählt werden. Natürlich ist es auch möglich, von Anfang an grössere Abstände zu wählen, vor allem wenn du eher vorbeugende Behandlungen, zum Beispiel zur Stressprophylaxe suchst.
Wie lange dauert eine Shiatsu-Therapie?
Auch das hängt von deinem Anliegen ab. Bei einfachen körperlichen Beschwerden reichen häufig wenige Sitzungen aus. Für Veränderungsprozesse in herausfordernden Lebenssituationen ist der Zeitraum von einigen Monaten sinnvoll. Bei chronischen Erkrankungen kann die Therapie über längere Zeiträume begleitend hilfreich sein. Du entscheidest, wie lange Shiatsu für dich Sinn ergibt.
Schöne Rückmeldungen
Ich danke euch herzlich für euer Vertrauen, eure wertvollen Rückmeldungen und dafür, dass ihr diesen Weg mit mir geht.