21. Dezember 2025 – 4. Januar 2026

Bewusster Jahreswechsel

Kennst du das auch? Ende Jahr werden Vorsätze gefasst und der Januar hat noch kaum begonnen, da haben sich die vertrauten Gewohnheiten schon wieder in deinem Leben eingenistet. Warum wohl? Vielleicht deshalb, weil die üblichen Vorsätze wie mehr Bewegung, gesündere Ernährung, weniger Social Media etc. sich wie disziplinierte Pflichterfüllung anfühlen und dich nicht in deiner Tiefe berühren?

Möchtest du diesen Jahres­übergang bewusster erleben und aus deiner Körper­weisheit eine ganz persönliche, kraftvolle Vision für das Neue Jahr entstehen lassen?

Ein Meditationskissen mit weissem Mandala-Muster liegt auf einer gefalteten Decke auf einer Yogamatte.

Begleitung durch die Raunächte

Angelehnt an die uralte Tradition der Raunächte biete ich im Übergang 2025/2026 eine Begleitung durch die Zeit der längsten Nächte an. Es beginnt mit der Wintersonnenwende am 21. Dezember und dauert bis zum 4. Januar. In dieser Zeit werden wir uns als konstante Gruppe mehrmals pro Woche im Yogaraum in St. Gallen oder in der Natur treffen und du wirst täglich ein kleines Ritual von wenigen Minuten selbst zu Hause durchführen.

Mit Yoga, Bewegung, Klängen, Berührung, Ritualen, Meditationen und Naturerfahrungen wirst du deiner Körperweisheit begegnen. Die Zeit wird Gruppenprozessorientiert gestaltet werden, die Inhalte können deshalb allenfalls leicht variieren.

Das Jahreswechsel-Retreat kannst du nur als Ganzes buchen. Wenn ein Zeitfenster gar nicht passt, kannst du das natürlich überspringen.

Yogamatte von Yogalehrerin Claudia Benker mit Meditationskissen, Klangschale und Harmonium vor einem grossen Fenster mit Blick über St. Gallen.
«Ich war ein Suchender und bin es immer noch. Aber ich habe aufgehört, die Bücher zu fragen und die Sterne – und angefangen, auf die Lehren meiner Seele zu hören.»
Rumi

Zeiten

21.12.2025 von 17.00 – 21.00 Uhr
Wintersonnenwende-Feier mit einfachem Abendessen

22.12.2025 von 17.00 – 19.00 Uhr
Lichter & Klang im Winterwald. Einführung ins tägliche eigene Ritual

24.12.2025 von 9.00 – 11.00 Uhr
Was bewegt und berührt dein Herz?

26.12.2025 von 12.00 – 14.00 Uhr
Mit allen Sinnen deiner Weisheit lauschen

29.12.2025 von 17.00 – 19.00 Uhr
Dich von innen und aussen berühren lassen

31.12.2025 von 12.00 – 14.00 Uhr
Die transformierende Kraft des Feuers

2.1.2026 von 9.00 – 11.00 Uhr
Die ersten Fäden ins Neue hineinspinnen

4.1.2026 von 9.00 – 12.00 Uhr
Gemeinsamer Abschluss und Verankerung deiner Vision

Kosten

CHF 250.- für das ganze Retreat.